انجام حرکت پشت پا کمکی روی دستگاه لت به صورت صحیح، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، نکات حرکات عضلات پا و نحوه صحیح تنفس در حین حرکت.
ادامه مطلب
روی صندلی دستگاه لت بنشینید و پایتان را زیر بالشتک دستگاه محکم کنید. وزنه مناسب را انتخاب کنید. بسته به نوع حرکت میله لت را در دست بگیرید. کمرتان را تا سی درجه به عقب مایل کنید و حرکت را اجرا کنید.
ادامه مطلب
لت از جلو دست باز - زیر بغل سیم کش دست باز از جلو ... ابتدا دست‌ها را بر روی میله دستگاه به گونه‌ای تنظیم کنید که تا کاملا قرینه باشند. در نظر داشته باشید که می‌توان از گیرش‌های مختلف برای گرفتن ...
ادامه مطلب
مشخصات فنی دستگاه لت و قایقی انی فیت مدل PS02ابعاد: 173X156.5X230.2 سانتی‌متروزن: 157 کیلوگرمبازوهای محور همگرا حرکتی طبیعی و نرم را به ارمغان می‌آورند و تنوع تمرین را افزایش می‌دهند.دستگیره‌های بزرگ آن فشار را در هنگام تمرین ...
ادامه مطلب
دستگاه pulldown احساس ناب آزادی و وزنه زدن آزاد در یک محیط امن را ایجاد می کند. دستگاهی ایده آل برای تمرین عضلات لاتیزیموس، دوسر بازو، زیربغل که توازن نیروی بسیار مناسب تر و بیشتری دارد.
ادامه مطلب
نحوه صحیح انجام حرکت لت سیم کش تک دست، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، همراه با تصاویر و ویدیو آموزشی و نکات تکمیلی حرکات زیر بغل.
ادامه مطلب
نحوه اجرای حرکت لت بدنسازی برای عضلات زیر بغل. حرکت لت بدنسازی یا سیمکش زیربغل بدنسازی به چند روش مختلف انجام میشود. تفاوت اصلی این حرکات، به نحوه گرفتن دستگیره یا نوع دستگیره باز می‌گردد.
ادامه مطلب
۶ نوع حرکت زیر بغل یا لت از بالای سر که تغییر چشمگیری در بدن شما ایجاد میکند. بعضی از کلیشه ای ترین نکته های تمرینی، در واقع مفیدترین آن ها هم به حساب می آیند.
ادامه مطلب
دستگاه کراس ترینر یا کراس تک خانگی یک نوع تجهیزات ورزشی است که برای تقویت عضلات بدن و افزایش تحمل قلب و عروق طراحی شده است.با ما همراه باشید ... دستگاه کراس تک خانگی به همراه لت و قایقی عدد ...
ادامه مطلب
مشخصات فنی دستگاه لت و قایقی ماتریکس سری versaطول: 181 سانتی‌مترعرض: 158 سانتی‌مترارتفاع (plus): 226 سانتی‌مترارتفاع (heavy و light): 226 سانتی‌متروزن (plus): 278 کیلوگرموزن (heavy): 275 کیلوگرموزن (light): 243 کیلوگرموزن خشتی (plus و heavy): 104 ...
ادامه مطلب
نحوه اجرای حرکت لت بدنسازی: ابتدا یک میله لت را به گیره دستگاه متصل کنید; به صورت دست باز، انتهای میله را در دست بگیرید و روی صندلی دستگاه بنشینید، طوری که زانو‌ها زیر پد مخصوص ثابت شوند
ادامه مطلب
آموزش حرکت زیر بغل لت یا سیم کش دست باز از جلو . شیوه اجرا دستگاه زیر بغل لت : میله را در بالای سر به نحوی بگیرید که دست ها چرخش داخلی داشته باشند و حدود شش اینچ (پانزده سانتی متر ) بیش از عرض شانه ...
ادامه مطلب
نام دستگاه: سیم کش عمودی نوع تمرین: قدرتی سطح تمرین: از مبتدی تا حرفه ای عضلات درگیر حرکت زیربغل لت ماشین یا سیم کش دست باز از جلو عضلا اصلی : پشتی بزرگ(بخش خارجی) عضلات کمکی :دلتوئید خلفی بخش پائینی ذوزنقه متوازی الاضلاع ...
ادامه مطلب
حرکت لت از جلو دست جمع، دست برعکس کدام عضلات را تقویت می کند؟ با ویدیو | جیبی جیم ... دستگاه. تمرین های مشابه همین تمرین پرس سینه تخت، دست جمع، با هالتر ...
ادامه مطلب
زیر بغل سیم کش از جلو (لت) یک حرکت کامل و عالی برای تقویت عضلات پشت است و باعث حجیم شدن آنها میشود و در مردان باعث ایجاد بدن ایکس شکل و در زنان باعث ایجاد فرم ساعت شنی میشود.
ادامه مطلب
آموزش حرکت لت سیم کش با دستگیره Cable Seated High Row V-Bar) V) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۴۸ نام دیگر حرکت: لت با دسته V شکل از جلو نکات و خطا های حرکت لت سیم ...
ادامه مطلب
وب سایت اسپرت گرام با سابقه 10 ساله با هدف براورده کردن نیازهای علاقه مندان به ورزش بدنسازی تاسیس شده است تا بتواند دستگاه های مختلف بدنسازی با کیفیت و قیمت مناسب را در دسترس شما عزیزان قرار دهد.
ادامه مطلب
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد "دستگاه لت انفرادی اینپارس (inpars)" لغو پاسخ آیا خرید این محصول را به دیگران نیز پیشنهاد می کنید؟
ادامه مطلب
حرکت لت سیم کش دست باز از پشت گردن (Wide Grip Behind-the-Neck Pulldown) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی نام دیگر حرکت: لت دست باز از پشت نکات و خطا های حرکت لت سیم کش دست باز از پشت ...
ادامه مطلب
نحوه اجرای صحیح زیر بغل سیم کش از جلو دست باز. 1- یک میله عریض را به دستگاه کشش لت وصل کرده و بنشینید. 2- دسته را بگیرید (دست ها به حالت پرانتزی شده اند) و حرکت را با پایین آوردن تیغه های شانه خود ...
ادامه مطلب
چاپ بروشور به صورت تا شده برای توضیح محصولات یک شرکت استفاده میشود ️ چاپ بروشور سه لت و بروشور دو لت در خانه طراحان سام توسط دستگاه‌های کریزینگ انجام میشود.
ادامه مطلب
حرکت لت ورزش کشش ماهیچه های پشت است که با استفاده از دستگاه لت قابل اجرا است. در این ورزش در حالی که نشسته اید ، یک نوار آویزان را به سمت خود پایین می آورید تا به سطح چانه برسید و سپس آن را با کنترل برای یک تکرار به عقب رها ...
ادامه مطلب
دستگاه نعوظ و بزرگ کننده آلت پمپی معمولاً برای درمان علل پزشکی ed استفاده می‌شوند. این علل عبارتند از: آقایانی که جریان خون در آلت تناسلی آنها ضعیف است و توانایی بلند کردن آلت را ندارند. 1 ...
ادامه مطلب
دستگاه زیربغل لت DHZ مدل U2085D یک دستگاه بدنسازی است که برای تمرین عضلات زیربغل (Triceps) طراحی شده است. این دستگاه امکان تمرین و تقویت عضلات زیربغل را به
ادامه مطلب
دستگاه لت عمود. به کاربران اجازه می‌دهد تا حرکات کششی و تمرینات قدرتی را برای هدف قرار دادن عضلات پشت انجام دهند. تمرکز دستگاه لت عمود بر عضلات زیر بغل است.
ادامه مطلب
دستگاه لت از نوع سیمکش عمودی معمولاً رایج‌تر هستند. دلیل آن هم آزادی عملی است که فرد در حین استفاده از ان دارد. در واقع نوع صفحه‌ای حالت خشک دارد و تنها تا یک محدوده خاصی می‌تواند نیاز فرد ...
ادامه مطلب
در نظر داشته باشید که حرکت لت سیم کش از پشت ، به صورت دست باز انجام میشود. اکنون دستگیره را بگیرید و آن را با کنترل و تمرکز کامل ، به سمت پشت گردن ، پایین بیاورید.
ادامه مطلب
عکس قسمت ختنه گاه مرد. مشخصات دستگاه تناسلی سالم: آلت تناسلی سالم آلتی است که روی آن هیچ زائده یا زگیلی نیست و به رنگ پوست اطراف یا کمی تیره تر است و باعث درد هنگام ادرار یا رابطه جنسی نشود.تغییر ناگهانی ظاهر یا عملکرد آلت ...
ادامه مطلب
کیفیت. دستگاه لت وزنه آزاد مدل فیوچر از با کیفیت‌ترین سری محصولات تن‌آسا می‌باشد زیرا در ساخت این دستگاه از فولاد با زخامت 2.5 و چرم مصنوعی با کیفیت و ضخامت بالا استفاده شده و جوشکاری با الکترود e6011 انجام شده که بهترین ...
ادامه مطلب
حرکت زیر بغل پول داون با دستگاه (Lat pulldown machine plate loaded) یکی از تاثیر گذار ترین حرکات برای تقویت عضلات پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) است؛ در این حرکت عضله هدف ما پشتی بزرگ و عضله های کمکی ما عضلات سرشانه پشتی (دلتوئیدخلفی ...
ادامه مطلب
دستگاه بدنسازی لت. تصویری که در بالا مشاهده می کنید مربوط به دستگاه بدنسازی لت است که از آن برای تقویت عضلات پشت (کمر) استفاده می شود. در ادامه کار با دستگاه بدنسازی لت را به شما آموزش خواهیم داد.
ادامه مطلب